13 توصیه آسان برای رفع بوی بد دهان

: 13 پیشنهاد آسون واسه رفع بوی بد دهن

از نوشیدن قهوه که دلیل خشکی و بوی بد دهن می شه، دوری کنین

 

1- بعد از هر وعده غذایی واسه باقی نماندن غذا در دهن و لابه لای دندونای تون، مسواک بزنین و دهن تون رو خوب بشورید.
 

2- وقتی دندونای تون رو مسواک می زنید، زبون تون رو هم به آرومی مسواک بزنین تا لایه سطحی روی زبون ورداشته شه. زبون با هزاران پرز ریز پوشیده شده که می تونه محل تجمع باکتریا باشه.
 

3- به طور منظم واسه بررسی وضعیت دهن و دندون تون، به دندانپزشک مراجعه کنین تا اگه دندون خراب و پوسیده ای دارین که دلیل بوی بد دهن تون می شه، بازسازی کنین.

 4- واسه افزایش ترشح بزاق دهن تون، همیشه از آدامسای بدون قند استفاده کنین.

 

5- اگه دهن تون زیاد خشک می شه، مایعات زیادی بخورین. آب رو چند بار در دهن تون بچرخونین تا به طور کامل غذاهای اضافی از لابه لای دندونای تون خارج شه.
 

6- از مصرف دهن شویهایی که شامل الکل و نعناع هستن دوری کنین، چون اونا به جای کمک به خو شبویی دهن تون، باعث بدتر شدن بوی اون می شن.
 

7- به کار گیری سبزیجات و میوه ها، مخصوصا کرفس خام و هویج می تونه مانع از شکل گیری پلاک در دهن شه.
 

8- اگه می خواهید تو یه جلسه مهم یا مهمانی شرکت کنین، از خوردن غذاهای شامل سیر و پیاز دوری کنین.
 

9- از نوشیدن قهوه که دلیل خشکی دهن می شه، دوری کنین.
 

10- سیگار رو ترک کنین، چون تار و نیکوتین موجود در اون، روی سطح دندون و زبون می موند و دلیل کاهش ترشح بزاق و ایجاد بوی بد دهن می شه.
 

11- سبزیجات برگ سبز مانند جعفری و کاهو بجوید.
 

 

13- اگه ترکیبی از پراکسیدهیدروژن 50 درصد و 5 درصد آب رو در دهن تون بچرخونین، می تونید خیلی از باکتریایی رو که دلیل بوی بد دهن تون می شه، از بین ببرین.
منبع:bultannews.com

بیشتر بخونین تا سالم بمونین

  • 7 دلیل غیر منتظره که باعث بوی بد دهن می شن

  • رابطه ظاهر با وضعیت سلامت بدن

  • بوی ناخوشایند دهن، علل و راه حل

  • رفع بوی بد دهن در روزه داران

  • 9 شگرد خونگی واسه رفع بوی بد دهن

  • با علائم اخطار دهنده واسه رفتن پیش دندون دکتر آشنا شید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *