12 نکته برای کاهش جوش‌های صورت

12 نکته واسه کاهش جوشای صورت

پوست صورت، گردن، قفسه سینه، پشت و شونه ها به دلیل داشتن غدد چربی، شرایط مناسبی رو واسه رشد میکروبا جفت و جور می کنن. پس جوشای بسیاری ممکنه در این نواحی از بدن دیده شن.

درمان جوشا، فقط از راه کم شدن اندازه اونا ممکن است. اینجا 12 راه رو واسه کم کردن بروز این جوشا واسه شما میگیم.

 

1- صورت خود رو زیادتر از اندازه نشویید.

تنها کثیف بودن پوست منتهی به بروز جوش و جوش نمی شه، بلکه خیلی از شکلای جور واجور لکه ها و جوشای پوستی به دلیل شستشوی زیاد پوست به وجود میان، چون شستشوی زیاد دلیل تحریک پوست می شه. مواد شوینده پوست، مثلا صابونا، شامل مواد شیمیایی هستن که تماس بیشتر از اندازه این مواد با پوست منجربه کاهش سلامت پوست و در نتیجه بروز لکه ها و جوشای پوستی می شه.

 

2- از صابونای بدون چربی استفاده کنین.

چربی صابون وارد خلل و فرج پوست شده و زمینه رو واسه بروز لکه ها و جوشای پوستی جفت و جور می کنه. به همین منظور، از صابونایی که روی اونا نوشته شده ضد جوش، استفاده کنین.

صابونا، شامل مواد شیمیایی هستن که تماس بیشتر از اندازه این مواد با پوست منجربه کاهش سلامت پوست و در نتیجه بروز لکه ها و جوشای پوستی می شه

3- می تونین غذاهای مورد علاقه خود رو استفاده کنین.

این تفکر غلطه که خوردن شکلات و غذاهای چرب رابطه مستقیم با بروز جوش و جوش داره. جوش وقتی اتفاق می افته که منافذ پوستی به وسیله چربی سلولای پوستی و باکتریای طبیعی پوست بسته شن و دلیل بروز ورم و التهاب شن.

به کار گیری بعضی غذاها منتهی به بروز واکنشای هورمونی در بدن می شه که باعث تولید زیادتر از اندازه سلولای پوست و یا تولید چربی زیادتر از اندازه می شه.

ولی باید از مصرف زیادتر از اندازه غذاهای چرب مثل پیتزا و هم شکلات دوری کنین.

 

4- به مقدار زیاد آب بخورین.

نوشیدن آب در طول روز دلیل می شه تا بدن شما دچار کم آبی نشه.

 

5- کرم ضدآفتاب بزنین.

از کرمای ضد آفتاب بدون چربی، با عامل مراقبت در برابر نور خورشید  (SPF)30 استفاده کنین تا از رسیدن طیف بزرگی از اشعه فرابنفش نور آفتاب به پوست جلوگیری کنین.

حتما کرم بدون چربی بخرین تا منافذ پوست رو بسته نکنه و منتهی به بروز آکنه های پوستی نشه.

کرم ضد آفتاب رو هر دو ساعت یه بار دوباره استفاده کنین.

 

6- دائم از مواد آرایشی استفاده نکنین.

از مصرف مواد آرایشی چرب دوری کنین. به کار گیری این جور مواد چرب، منافذ پوست رو بسته می کنه و جوشای پوستی و جوش زیادی رو بوجود میاره. از مواد آرایشی استفاده کنین که شامل مواد معدنی سبک و پودری شکل هستن که احتمال بروز جوش و جوش رو کمتر می کنه.

قبل از به کار گیری مواد آرایشی، صورت خود رو با آب سرد بشورید و بعد از پاک کردن آرایش هم حتما صورت خود رو شستشو بدین.

 

7- از برنزه کردن پوست شدیدا دوری کنین.

این تفکر غلطه که میگه : برنزه کردن دلیل پاک شدن پوست از آلودگیا می شه.

این یه واقعیته که اشعه فرابنفش، خطر دچار شدن به سرطان پوست، پیری زودرس و چین وچروک رو زیاد می کنه .

هم اینکه به کار گیری بعضی مواد و داروها، قبل و بین برنزه کردن، آسیب پوست به وسیله اشعه فرابنفش رو چند برابر می کنه.

ترکاندن جوش ها دلیل بدترشدن شرایط می شه و مراحل خوب شدن رو کندتر می کنه

8- از مصرف کالاهایی که دلیل چرب شدن موها می شه دوری کنین.

از موادی مانند ژل مو که شامل چربی زیادیه دوری کنین. همیشه موهای خود رو تمیز نگه دارین. اگه موهای چربی دارین، روزانه اونا رو بشورید.

 

9- حتی امکان از تماس زیاد موهای سر با پوست جلوگیری کنین.

یادتون باشه که مو شامل چربیه و تماس زیاد چربی اون با پوست، دلیل مسدودشدن منافذ پوست شده و جوشای پوستی بوجود میاره.

 

10- جوشای خود رو نترکانید.

ترکاندن جوشا دلیل بدترشدن شرایط می شه و مراحل خوب شدن رو کندتر می کنه. جوشا شامل مواد آلوده ای هستن که با ترکیدن، مواد آلوده خود رو به دیگر مناطق پوست انتقال میدن.

 

11- به صورت خود دست نزنین.

از لمس کردن صورت و مالش صورت دوری کنین، چون دلیل بدترشدن جوش می شه. در این مواقع گوشی موبایل خود رو دورتر از پوست بگیرین و از گذاشتن دستتون زیر چانه دوری کنین.

 

12- واسه مصرف کرم از دست خود استفاده نکنین.

از وسیله هایی مانند پنبه، واسه مصرف کرم و وسایل آرایشی استفاده کنین. دست و انگشتان، میکروب زیادی رو حمل می کنن که می تونن منتهی به جوش و جوش شن.

 

در آخر اگه جوشای پوستی شما رو آزار میدن، به دکتر متخصص پوست مراجعه کنین، چون راه های درمان زیادی واسه حل مشکل شما هست.

زهره لطیفی

بخش سلامت تبیان

منبع : tebyan.net

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *